lannanascimento's Logboek, 24 apr 18

Essas vasilhas são otimas pra separar as porçoes e evitar comer em grandes quantidas #foco #emagrecer #dieta #brasileiro #arrrozefeijao

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2418 kcal

Vet: 56,67g | Eiwit: 78,30g | Kolhy: 405,55g.   Ontbijt: Queijo Branco, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Café com Leite e Açúcar, Tomates, Coringa Cuscuz de Milho, Queijo Branco. Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Salada Crua, Ovo, Sadia Calabresa, Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. Diner: Queijo Branco, Coringa Cuscuz de Milho. Snacks/Andere: Pirulito, Dori Bala de Goma, Danone Iogurte de Morango. meer...

2375 kcal

Activiteit: Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 12 minuten, Pedalling - 12 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...