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Almoço, tentando manter o foco. Quero me pesar hj, mas queria tentar desencanar da balança e pesar só uma vez na semana. Com qual frequencia vc se pesar? Todos os dias ou em dias pre determinados? Qual a melhor estrategia?
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1161 kcal
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Vet: 83,74g | Eiwit: 68,20g | Kolhy: 42,93g.
Ontbijt: Café (Infusão), Cacau em Pó (Não Adocicado), Linea Sucralose, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Scala Queijo Prato, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Vagem, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Diner: Subway Tomate, Alface, Reserva de Minas Doce Nata Suíça Diet, Queijo Provolone, Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Ovo, Farinha de Amendoas. meer...
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2137 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Me deram a dica de me pesar pela manhã, sem roupa e depois do xixi....eu estou tentando me pesar nas sextas e segundas
27 apr 18 door lid: Aline N Vieira
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1 vez por semana
todo sábado ā
27 apr 18 door lid: gilwander
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Peso dia sim dia não, assim que acordo depois do xixi e do banho.
27 apr 18 door lid: Talita Araujo
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gente, peso na balança nada tem a ver com ganho/perda de gordura. Vários outros fatores influenciam o peso, que pode mudar várias vezes numa semana. Se priorizam o emagrecimento, se liguem no % de gordura. Beijos
27 apr 18 door lid: mariacsays
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27 apr 18 door lid: Mai523140
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Sei que a galera não gosta de pesar todo o dia... que o peso não influencia de fato... que vários são os fatores... mas... eu ADORO me pesar. kkkkk. serve como uma maneira de me manter focado na dieta. Minha opinião: faça aquilo que te faz bem mentalmente (o ponteiro parado em um platô pode deixar mto gente doida!) e que te motive a continuar.
27 apr 18 door lid: RaphaelPires1983
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Sempre em jejum, normalmente no mesmo horario, no maximo uma vez na semana e preferencialmente bioimpedância... o peso na balança comum é muito relativo, nao se deve confiar no numeros, espero ter ajudado.
27 apr 18 door lid: Andrea ACM
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Cada uns 15 dias ou mais... balança me desmotiva, ainda que eu veja meu corpo mudando. Depende de cada pessoa.
27 apr 18 door lid: deboracristinaset
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Me peso sempre na sexta-feira na mesma balança, depois de ir ao banheiro, em jejum e sem roupas 😂💪🏼
27 apr 18 door lid: barbarabier
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quando fujo da dieta, passo longe da balança. kkkk
27 apr 18 door lid: raquelsouza lima
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Sempre na mesma balança à cada 10 dias.
27 apr 18 door lid: Rafael101
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Esse negocio de balança é uma coisa bem pessoal. rsrs Quando eu estava perdendo peso, pesar todo dia estimulava muito. Quando parei de perder e ficava oscilando... parei de me pesar pq estava desmotivando bastante.. Então depende. Vc pode se pesar todo dia e ver como fica. Se deprimir, se pesa 1x na semana hahaha Sempre de manhã, depois de usar o banheiro, de jejum e sem roupa XD
27 apr 18 door lid: Feryss
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Tento me pesar todos os dias... 🙈
27 apr 18 door lid: fernandaadm
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Depende do humor. Quando percebo que não estou emagrecendo como queria (platô), dou um tempo na pesagem e capricho nos exercícios aeróbicos. Também faço o dia da maçã: almoço e, depois, como maçãs e tomo líquidos (água, chá, café, suco de maçã ou limão) até o horário do almoço do dia seguinte.
27 apr 18 door lid: Sueli Alves PS
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27 apr 18 door lid: miguelangelteles
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Diariamente. É verdade que quando enfio o pé na jaca fico adiando a pesagem, rsrsrs, mas tenho que encarar.
27 apr 18 door lid: Imr2222
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Amei o prato!!! Eu acabo me pesando todos os dias pela manhã!!! Mas dia de registro aqui no fatsecret é segunda feira 😉😁
27 apr 18 door lid: Lu_leoninaa
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Uma boa noite a todos tenho visto varias pessoas seguir a dieta low carb como sendo a melhor para emagrecer
queria deixar a todos algumas observações
carbos nao sao vilões e tirar los de suas refeições nao ira acelerar o processo de perda de gordura
o que vai acontecer e uma baixa de peso devida a agua que vai sair por seu corpo usar o estoque de glicogênio muscular e hepático
pois cada molécula de glicogênio arrasta com de 3 a 4 moléculas de água
sendo assim logo em 1 semana estara mais leve uns 3 ou 4 ate 5 kg mais isso nao e gordura
eu sou competidor de fisiculturismo zerar o carbo somente no final exatamente para tirar a agua
vai ficar sem disposição para treinar para fazer os cardios e tão logo pode ser pega pela compulsão alimentar por esta em uma dieta restritiva
se a pessoa está com um percentual de gordura acima de 25 % ela pode e isso estou falando que pode está com uma resistência a insulina e por isso a dificuldade de perde
que fazendo aeróbicos em jejum nada mirabolante de leve a moderado tera uma melhora em seu sistema
as pessoas que buscam um corpo bom saudável não tem que fazer dieta
tem que viver em dieta e a melhor e aquela que e sustentável
Carbo certo na hora certa sao altamente benéficos
desculpe o mano escrito mais espero que entendam que perde peso e emagrece nao sao a mesma coisa
um visa fica leve e outro seco magro
uma boa noite a todos
#focofeDeusnafrente
27 apr 18 door lid: RQuintanilha
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Low carb nao é zero carb... na dieta ainda prossegue ingerindo carb, porem quantidades bem menores e quando ingerir, apenas carbos complexos. O principal é não ingerir açucar. Zerar carbo realmente é prejudicial, mas essa não é a proposta da dieta.
27 apr 18 door lid: deboracristinaset
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Peso uma vez por semana, pra não entrar na neurose!!! Mas essa semana, aumentei meu
Peso porém, fiz um troca significativa de gordura por massa magra!!! Ainda acho nosso jeans nosso melhor aliando para saber se a dieta anda bem, parabéns pelo prato
27 apr 18 door lid: Juh@Mendes
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