|
Очередная неделя. Очередные полкило. Вот только отражение в зеркале радует или утром до еды когда ещё пузо не торчит😄 или сразу после тренировки когда плечирукиспину подраздует 💪
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2667 kcal
|
Vet: 77,06g | Eiwit: 157,36g | Kolhy: 338,02g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Крем-Фиш Паста Рыбная Крем-Фиш, Щелковохлеб Булочка Миланская. Lunch: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Изюм (без Косточек), Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Любимые Традиции Хлопья Пшенные. Diner: Акульчев Печенье Вафельное Хрустящее, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Nesquik Какао, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Рис Вареный, Красная Цена Сыр Гауда, Fish House Минтай Филе. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|