|
вчера заканчивалось соревнование по сбросу веса. Ради интереса последние 5 дней сильно себя мучал, чтоб посмотреть какую максимальную разницу можно сделать за неделю.
Две тренировки в день, очень мало еды, и перед взвешиванием 30 мин бега и 15 мин сауны. в итоге за 5 дней 4.3 кг. Правда потом мы пошли в бар отмечать окончание и на утро +3 кг вернулось:)
|
97,7 kg
Tot nu toe verloren: 18,4 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 5,5 kg per week
|