|
ga me steeds beter voelen en heb er weer zin in.soms duurt het even maar wil iets bereiken dus moet er voor gaan😎
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1226 kcal
|
Vet: 28,75g | Eiwit: 62,06g | Kolhy: 189,63g.
Ontbijt: Banaan, Céréal Aardbeienjam, Citroensap, Jumbo Bloemen Honing, Kaneel, AH Beschuit Naturel. Lunch: Markant Dieet Light, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Augurken, Meergranenbrood. Diner: AH Wienerschnitzel, Knorr Groente Saus, Witlof, AH Jus Light, Bertolli Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Biofood Maiswafel, Calvé Pindakaas Light, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Kips' Magere Smeerleverworst, AH Granaatappel Pitjes, Appel, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille. meer...
|
|
3334 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 31 minuten, Werken - 7 uren en 30 minuten, hoelehoepen - 16 minuten, Rusten - 8 uren en 19 minuten, Slapen - 7 uren en 24 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|