Настя Горча
Lid geworden december 2018
|
Berichten
1233
Volgend
11
Volgers
4780
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
97 kg
Tot nu toe verloren:
22,1 kg
Huidig Gewicht
74,9 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
Streefgewicht
73 kg
Nog te gaan:
1,9 kg
|
Начала свой путь в апреле 2020 г.
Максимальный вес 97 кг.
Худею на подсчете калорий, два года тренировалась дома, с 2022 года начала свое знакомство с залом, и сейчас цели иные - хочу не просто похудеть, а быть сильной, выносливой и подтянутой.
Больше обо мне можете найти в инстаграме - asya__mozhet (с двумя нижними подчеркиваниями, это новый профиль).
Ем все, не приемлю диеты и ограничения по типу демонизации каких-то отдельных продуктов, главное - грамотно расставлять приоритеты.
Считаю, что дома можно тренироваться не менее эффективно, чем в зале, но многое зависит от вашей цели. Я лично сейчас тренируюсь и дома, и в зале. Летом только дома.
Похудение должно быть встроено в вашу жизнь, а не жизнь подстраивать под похудение!
|