Я -Анечка, 33 годика. Здесь скорее не ради эстетики, а для здоровья. Пытаюсь понять свое тело и подружиться с тараканами в голове. Блог веду как личный дневник - для себя, контроля своего состояния и настроения. ПП и ЗОЖ в адекватном режиме (не гоняясь за официантами в ресторанах с паяльником в руках дабы выпытать КБЖУ в конкретно моей порции салата) хочу внедрить к себе на ПМЖ.

Антидепрессанты, бесконтрольный прием обезболивающих и год буквального лежания в постели (был перелом позвоночника, и ЗЧМТ -- зато мужа на велике на спуске обогнала) не прошли незамеченными. Вес в феврале 21-ого составил 82 кг (в 19-ом весила 54 кг). Бонусом получила проблемы с желудком, и чуточек печенью. С появлением минимальной физической активности в виде плавания и прогулок, а также отказавшись от большей части медикаментов сбросила вес до 78-77 кг. С нового года стараюсь придерживаться здорового питания с минимумом вкусняшек, и последним приемом пищи за 4 часа до сна(нет, не интервальное голодание, а попытка усмирить ГЭРБ).

Из активностей: прогулки, беговые (в моем случае -- "ходьбовые") лыжи, велосипед + потихонечку добавляю круговые тренировки от Джилиан Майклс.

Здесь будет минимум полезной информации, и максимум разглагольствований с добавлением щепотки нытья.