Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Юлия IZJUMINKA🍓
Юлия IZJUMINKA🍓
Lid geworden augustus 2017
Berichten
918
Volgend
30
Volgers
412
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
83,6 kg
Tot nu toe verloren:
14,8 kg
Huidig Gewicht
68,8 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
Streefgewicht
65 kg
Nog te gaan:
3,8 kg
Volg
Я - Юля, мне 34 года, рост 168
Замужем, сыну 11 лет.
Я брафиттер - подбираю девушкам белье в соответствии с индивидуальными параметрами фигуры и анатомии, на любые размеры от чашки А до L!
Подписывайтесь на меня @_izjuminka_lingerie_
В марте 2023 начала снижение веса с крайне большого веса - 83,6 кг
Ровно за год правильного питания и физ нагрузок регулярно 3р в неделю ушло 16/17 кг
Цель: 60-63 кг и удержание веса на данной отметке в течении года!
- с 04.12.23 - силовые с тренером, полное ведение тренером как тренировок так и контроль питания, БЖУ
- три силовых тренировки в неделю + кардио.
Всем успехов и достижения Ваших целей!
#дорогуосилитидущий
Юлия IZJUMINKA🍓's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
ФитКрис🏋🏽
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
Mishutka1978
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
OlechkaKovanova
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
3volk
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Allen Bekijken
Юлия IZJUMINKA🍓's Kookboek
Calorieën: 272kcal | Vet: 10,74g | Kolhy: 24,71g | Eiwit: 18,45g
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
Kookboek bekijken
Юлия IZJUMINKA🍓's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Rode Tomaten
Komkommer (met Schil)
Гречка
Wandelen (Matig) - 5 km/h
Schoonmaken (Opruimen)
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h
Bekijk Dieet Kalender