Aleksandr_83
Lid geworden maart 2018
Berichten
40
Volgend
2
Volgers
7
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
122 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg

Huidig Gewicht
115,5 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 7,7 kg per week

Streefgewicht
90 kg
Nog te gaan: 25,5 kg
Маленький, горбатый и передвигаюсь на четвереньках! ;))

Зовут - Александр! Всем привет! Цель 1 кг/неделю, итого к июню, должно быть не менее чем минус 10 кг! Но лучше, - 15..:) Хотя, это и тяжеловато для организма. После чего постараюсь зафиксировать вес на пару месяцев, а далее посмотрим.. Боюсь не сдержусь и увеличу скорость снижения веса, но не желательно, так как проблемы со здоровьем мне не нужны! Итак, если к июню не сброшу вес до 107-112, то можете назвать меня - ГОВНЮКОМ! :)

Aleksandr_83's Gewicht Geschiedenis


Volgend

Lelik1986
(alleen zichtbaar voor volgers)
 
Bugalter
(alleen zichtbaar voor volgers)

Aleksandr_83's Kookboek

Calorieën: 560kcal | Vet: 14,21g | Kolhy: 102,71g | Eiwit: 14,94g
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
Calorieën: 234kcal | Vet: 8,89g | Kolhy: 42,89g | Eiwit: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calorieën: 92kcal | Vet: 4,60g | Kolhy: 9,47g | Eiwit: 5,58g
Крем-Суп из Шампиньонов
Легкий вариант этого супа.
Kookboek bekijken

Aleksandr_83's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.