Alexey Volchenkov
Lid geworden september 2016
|
Berichten
177
Volgend
28
Volgers
58
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
115,3 kg
Tot nu toe verloren:
8,8 kg
Huidig Gewicht
106,5 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan:
31,5 kg
|
Всем привет! Моё имя, Алексей, мне 39лет, рост 180см. Являюсь отцом 4-х детей. Недавно сдал анализы и понял, что примерно 18лет я жил не правильной жизнью( не правильное питание, алкоголь и отвратительный режим труда и отдыха) Думаю заурядный случай для каждого второго мужчины. Результат очевиден и ощутим(( с 23 января 2020г. я начал 5-ти разовое питание с ограниченным каллоражем. Моя цель снижение веса до 80кг с последующим набором мышечной массы до 90 кг. Следите, поддерживайте, мотивируйте. Всем удачи и крепкого здоровья!)
|