Меня зовут Аня. Мне 23 года. Мой стабильный вес на данный момент 57-58 кг, при росте 164. Раньше весила 48 кг, и чувствовала себя анорексичкой. Никогда не сидела на диетах. И когда в моей жизни появился спорт - я решила что хочу набрать 10 кг мяса( мышцами). Занимаюсь фитнесом уже 3-ий год, из них 1,5 года были домашние лайтовые тренировки, и когда результаты и показатели встали, решила купить абонемент в фитнес - клуб, и вот уже пошел 2-ой год регулярных силовых тренировок + кардио. Целый год с помощью силовых и максимально правильного питания наращивала мышечную массу, и на данный момент, тренируюсь на форму и качество тела, и продолжаю правильно питаться с расчетом суточной нормы калорий и с учетом минимум 1,5 л чистой питьевой воды. Какова моя цель? - поддержание нынешнего веса и мышечной массы, и тренировки на форму и рельеф💪 Активно веду страничку в Инстаграме, кому интересно подписывайтесь, буду рада 👉 my Instagram: anechka_thebest . Если есть интересующие вопросы по поводу тренировок, питания и т.п. , обращайтесь, с радостью отвечу и помогу советом 🤗