Ayhan muhittin
Lid geworden juli 2015
Berichten
33
Volgend
13
Volgers
13
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
118,4 kg
Tot nu toe verloren: 21,6 kg

Huidig Gewicht
140 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

Streefgewicht
90 kg
Nog te gaan: 50 kg
7 nisan 2014 akşamı tesadüfen bulunduğum bir eczanede başladı ikinci hayatım :) kasa önünde sıra beklerken baskül gözüme çarptı.epey kilolu olduğum için tartılmıyordum uzun süredir.kilomu da 145-150 kg olarak biliyordum.zaten eski tip basküllerde ikinci tura alışık olduğumdan,şaşırmadım önce üstüne çıktığımda :) ama bir hesap yaptım 162-165 kilo olduğumu gördüm.personelden yardım istedim acaba yanlışlık mı var ya da yanlış mı hesaplıyorum diye ama ne yazık ki doğruydu. o akşam ani bir karar vererek kilo almamalıyım artık dedim ve verebildiğim kadar kilo vermeliyim.baktım kilo verebiliyorum.ilk bir ayda 12 kilo,ikinci ayda 9 kilo verince hedef ve planlar oluşturdum.1 haziran 2015 e kadar 90 kilo olacağım dedim.ve şükürler olsun 1 mart 2015 günü 88 kiloya kadar indim.ne diyetisyen ne de başka bir destek almadım. 4 ay kadar bu kiloyu muhafaza edebildim ama sonra ki bir yılda yap boz dietlere rağmen 20 kilo kadar artış oldu. 8 temmuz 2016 sabahı 107.2 kilo olduğumu görünce yine bir karar aldım ve kendime son bir şansa daha verdim.başarılı olamazsam bir uzmana teslim olacaktım :) neyse ki 91 kiloya gelebildim.artık bu konuda tecrübe kazandım ve inşallah bu kez tekrar kilo almamayacağım.bu yolda tüm mücadele veren insanlara başarılar diliyorum.bu işin sırrı var mı derseniz bence yok. tek yapmanız gereken kararlı olmak ve asla vazgeçmemek.

Ayhan muhittin's Gewicht Geschiedenis


Volgend

ManlyMacho
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,7 kg per week Down
 
seyhan78
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week Down
alparslan55
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week Up
 
sedaset
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 3,7 kg per week Down


Ayhan muhittin's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.