Berke7200
Lid geworden januari 2016
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg

Huidig Gewicht
68 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht
59 kg
Nog te gaan: 9 kg
Habe in den letzten zwei Jahren 10 Kg zugenommen. Alle meine Lieblingsklamotten passen nicht mehr. Plan A: die 10 Kg müssen wieder runter, Plan B: Neue Klamotten kaufen.
Da ich nicht sehr groß bin, sieht jedes Kilo zu viel nach noch mehr aus.
Ich bin 51 Jahre alt, berufstätig und habe zwei erwachsene Kinder.

Berke7200's Gewicht Geschiedenis


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Helena wird fit
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week Down
   

Berke7200's Kookboek

Calorieën: 87kcal | Vet: 5,16g | Kolhy: 3,00g | Eiwit: 7,09g
Sour Creme
Leckere Sour Creme. Ideal als Dip für Gemüse Sticks oder zum Grillen.
Calorieën: 77kcal | Vet: 0,31g | Kolhy: 19,36g | Eiwit: 1,27g
Melonensalat
Super frisch an Sommertagen.
Calorieën: 382kcal | Vet: 25,83g | Kolhy: 18,21g | Eiwit: 20,47g
Zucchini-Pasta
Kalorienarme Gemüse-Nudeln mit dem unverwechselbaren Geschmack Italiens (glutenfrei, low carb sowie vitamin- und eiweißreich).
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Berke7200's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


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