Рост 184, 1980 г.р.
Благодаря этому ресурсу теперь знаю, что неспешно худею я уже на 2400-2500ккал, более 2800ккал начинаю тихонько полнеть, а без контроля количества (отслеживая лишь баланс БЖУ) вес начинает потихоньку прибавляться, организм складирует запасы энергии :D. Так что можно месяца по три тут не появляться, потом возвращаться и делать сброс балласта. :)