Difana88 - Lid

Difana88

Lid geworden februari 2013

Berichten

161

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

73 kg

Tot nu toe verloren: 5,5 kg

Huidig Gewicht

67,5 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

Streefgewicht

45 kg

Nog te gaan: 22,5 kg

Volg

TB: 150cm
BB Terendah: 47kg
BB Tertinggi: 75kg (Setelah melahirkan, April 2017)
BB Saat ini: 55 kg (Setelah puasa, defcal, dan skrng real food - 7 bulan)

Dietnya macem-macem dah coba, Sampai Extrem banget.
Tapi sekarang defisit kalori & Puasa saja.. :) ===> Bisa turun 11kg (dari 69kg ke 58kg).
Setelah itu stuck di 58kg selama 2-3 bulan, turun lagi 3kg sampai coba ultimate drink JSR , dan makan real food.. Bismillah, mudah2-an Istiqamah..

Difana88's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Ai-Ni
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	Lennie Natalia
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

	raraganesya
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

	Arya Dwi Saputra
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,7 kg per week

Allen Bekijken

Difana88's Kookboek

Calorieën: 273kcal | Vet: 0,50g | Kolhy: 59,94g | Eiwit: 7,10g

Tumis Oatmeal Dengan Sayur

Oatmeal yang dimasak dengan sayur dengan ditumis.

Kookboek bekijken

Difana88's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Telur Rebus
	Chia Seed
	Papaja's
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
	Strijken
	Fitness (Minder Belastende Oefeningen)

Bekijk Dieet Kalender