Ekatrom0803
Lid geworden september 2015
|
Berichten
72
Volgend
17
Volgers
42
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
64,4 kg
Tot nu toe verloren:
1,2 kg
Huidig Gewicht
63,2 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
Streefgewicht
58 kg
Nog te gaan:
5,2 kg
|
|
Привет всем! Меня зовут Екатерина. В 2012 похудела на 20 кг, с 75 кг до 55. Питалась по системе "Минус 60". Сейчас мне помогает FS, подсчет калорий и тотальный контроль. Иногда это переходит в манию. В этом дневнике я фиксирую практически все. Стремлюсь к 57 кг. А потом выйду на поддержание.
PS: тренировки имеют место быть, тренируюсь 3-4 раза в неделю, довольно интенсивно, есть силовые в зале и функциональные домашние тренировки. Питание: 1450 ккал, постепенно повышаю и выхожу на поддержание. Восстанавливаю женское здоровье после ограничений ккал, углеводов и жиров.
|