ElianeFD2015
Lid geworden oktober 2020
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Berichten
109
Volgend
4
Volgers
328
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Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
117,2 kg
Tot nu toe verloren:
38,7 kg
Huidig Gewicht
78,5 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
Streefgewicht
60 kg
Nog te gaan:
18,5 kg
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Mineira
Idade:29 anos
Altura:1,56
Inicio:117,2 kg-12 de outubro de 2020
🎯 Objetivo:60 kg
🚫Eliminados:38,7 kg
Sem remédios💊
Sem cirurgia 💉🔪
🔓Meta 1:sair dos 3 dígitos-Batida em 19 de janeiro de 2021
🔓Meta 2: 95,0 kg- Batida em 10 de fevereiro
🔓Meta 3: 90,0 kg- Batida em 08 de março
🔓Meta 4: 85:0 kg- Batida em 19 de março
🔒Meta 5: 80,0 kg -Batida em 18 de junho
🔒Meta 6: 75,0 kg
🔒Meta 7: 70,0 kg
🔒Meta 8: 65,0 kg
🔒Meta 9: 60,0 kg
Método utilizado
✅Low Carb/cetogênica
✅Jejum intermitente
✅Caminhada 1 hora por dia
✅Circuito funcional
✅Musculação
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