Eliseba1307
Lid geworden oktober 2014
|
Berichten
133
Volgend
6
Volgers
3
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
55,3 kg
Tot nu toe verloren:
0,6 kg
Huidig Gewicht
55,9 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Streefgewicht
53 kg
Nog te gaan:
2,9 kg
|
|
|
|
Мне 37 лет, рост 173 см.Комфортный вес 53-55 кг. Максимальный вес был 60 кг.
Питаюсь на дефиците калорий, иногда ем в плюс.
Тренировки: 2-3 силовые в неделю. Хожу 15 км в день, велопрогулки по 2-3 часа в выходные. В среднем трачу около 2200 - 2500 калорий в день.
Цель - талия 60 см, сильное тело и здоровые пищевые привычки.
На fatsecret c 2014 💛
|
 Eliseba1307's Gewicht Geschiedenis
 Volgend
|
|
|
|
 |
raa87
|
 |
(alleen zichtbaar voor volgers)
|
|
|
|
|
|
|