Erika1639
Lid geworden januari 2021
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Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
66,5 kg
Tot nu toe verloren:
1,1 kg
Huidig Gewicht
65,4 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
Streefgewicht
58 kg
Nog te gaan:
7,4 kg
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Comecei 2021 com o objetivo de me alimentar melhor e ter mais qualidade de vida. Há alguns anos ganhei peso e vinha me alimentando muito mal. Meu percentual de gordura está bem alto (mais de 35%) e eu quero perder peso, mas acima de tudo quero perder peso com saúde.
Não sou adepta de dietas muito restritivas, nem de pressão para conseguir emagrecer. O mais importante pra mim é o cuidado comigo e com a minha saúde e quero ter o hábito de comer bem e ter uma vida saudável.
Nos primeiros dias de 2021 tive uma curiosidade de pesquisar as calorias de alguns alimentos e fiquei bem chocada. Aí cheguei aqui, e fiquei ainda mais surpresa em colocar tudo "na ponta do lápis". To curtindo bastante e quero melhorar minha composição corporal comendo bem! :)
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Erika1639's Gewicht Geschiedenis
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