GitanaMay

Lid geworden augustus 2020

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

107 kg

Tot nu toe verloren: 7,2 kg

Huidig Gewicht

99,8 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

96 kg

Nog te gaan: 3,8 kg

Volg

cada dia que passa fica mais dificil ter foco e realmente diminuir o meu peso!
tem alguns dias que venho controlando o que como,
Hj descobri esse app por um acaso,que seja uma boa ajuda para me dar força e auxiliar nessa caminhada árdua e tensa que é emagrecer!
Gratidão!

GitanaMay's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	beth.ghizzo
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	Farnny
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

	analucia3738
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

	hoksana
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

Allen Bekijken

GitanaMay's Kookboek

Calorieën: 326kcal | Vet: 24,08g | Kolhy: 2,13g | Eiwit: 26,85g

Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo

Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.

Calorieën: 57kcal | Vet: 2,07g | Kolhy: 9,26g | Eiwit: 1,78g

Sopa Creme Brócolis + Cenoura

Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.

Calorieën: 107kcal | Vet: 6,30g | Kolhy: 12,32g | Eiwit: 6,79g

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

Calorieën: 161kcal | Vet: 4,02g | Kolhy: 28,56g | Eiwit: 3,47g

Bolo de Aveia

Simples, fácil e muito bom.

Calorieën: 76kcal | Vet: 2,52g | Kolhy: 8,23g | Eiwit: 4,37g

Lasanha de Abobrinha e Queijo

Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.

Kookboek bekijken

GitanaMay's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Komkommer (met Schil)
	Strogonoff de Camarão
	Traplopen
	Wandelen (Hiken)
	Hometrainer

Bekijk Dieet Kalender