Gizelah
Lid geworden februari 2016
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Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
89 kg
Tot nu toe verloren:
8,2 kg
Huidig Gewicht
80,8 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Streefgewicht
60 kg
Nog te gaan:
20,8 kg
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A briga com a balança e a compulsão alimentar parece que sempre foram companheiras em minha vida. Usava a comida como recompensa para tudo. Agora depois de começar a terapia e ter um choque de realidade, cansei de me sabotar e resolvi enfrentar meus problemas de frente.
Armas escolhidas para esse auto-enfrentamento?
Barra de Acess,
Meditação
Dieta Flexível
Não adianta cuidar apenas do corpo e não tratar a sua mente. Emagrecer com saúde e para sempre. Ser saudável esse é meu objetivo.
Abondei de vez a lowcarb, não me fez bem, demonizou minha relação com a comida, com as pessoas e principalmente me levou a episódios horríveis de compulsão alimentar.
Sei que muita gente aqui utiliza essa estratégia, não julgo; apenas não funcionou para mim.
Me encontrei na dieta flexível e estou aprendendo o conceito de comer para nutrir meu corpo e sem deixar de ter prazer com a comida, sem gerar compulsão.
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