Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Guilherme Jorge
Guilherme Jorge
Lid geworden februari 2015
Berichten
24
Volgend
8
Volgers
9
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
90 kg
Tot nu toe verloren:
4 kg
Huidig Gewicht
94 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan:
19 kg
Volg
Olá.
Sempre estive acima do peso e de uns 3 anos para cá engordei mais de 15 kg. Pretendo perde-los até o fim desse ano. Não me sobra muito tempo para atividades físicas, sou bem preguiçoso também. Utilizarei essa plataforma para tentar encontrar um jeito de comer pouco e bem e conciliar com algum tipo de exercício. Espero encontrar dicas e compartilhar meus resultados, para ajudar alguém de alguma forma! Controlar o que se come e o que se faz para queimar calorias ajuda muito a entender o problema de estar acima do peso, de uma forma bem analítica e atuar para resolver. 20 kg a menos é a meta!
Guilherme Jorge's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
svtjunior
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Carol Pezzato
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
Valleska
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
isolini
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
Allen Bekijken
Guilherme Jorge's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Extra Vergine Olijfolie
Gebakken Ei
French or Vienna Bread
Fitness (Gewichten) (Matig)
Hardlopen - 10 km/h
Bekijk Dieet Kalender