Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
HGemmac
HGemmac
Lid geworden juli 2021
Berichten
1759
Volgend
34
Volgers
93
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
56 kg
Tot nu toe verloren:
1,6 kg
Huidig Gewicht
54,4 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
Streefgewicht
53 kg
Nog te gaan:
1,4 kg
Volg
171 cm
식단: 단백 잘 챙기기 위해 하루 3-4끼 (운동 후 30분-1시간 이내 단쉐 마시는 거 습관 들이기!)
운동: 꾸준히 주 4-5회 크로스핏 6개월동안 해왔는데, 잠시 주 5-6회 헬스로 전환 😙
모토: 꾸준히 기록하는 삶, 건강을 챙기는 삶 ⭐️
HGemmac's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
buenitabishop
(alleen zichtbaar voor volgers)
khj-016(밥반선생)
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
Shrewdness
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
yfritz
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Allen Bekijken
HGemmac's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
모둠초밥정식
Churros
그릴드 닭가슴살 볼케이노
Power Walking
Wandelen (Matig) - 5 km/h
Crossfit
Bekijk Dieet Kalender