Josalvan
Lid geworden juli 2013
Berichten
66
Volgend
4
Volgers
44
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
97 kg
Tot nu toe verloren: 21,6 kg

Huidig Gewicht
75,4 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,7 kg per week

Streefgewicht
63 kg
Nog te gaan: 12,4 kg
25 anos, em reeducação alimentar desde 2015.
Já eliminei 30 kg aliando alimentação saudável a exercício físico.
Mais do que benefícios estéticos, ganhei muita qualidade de vida.

Josalvan's Gewicht Geschiedenis


Volgend

lowcarbarb
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week Up
 
WRSA_Willian
Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud Steady
marimartello
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week Up
 
marinabarbosa17
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,6 kg per week Up

Josalvan's Kookboek

Calorieën: 99kcal | Vet: 5,71g | Kolhy: 3,47g | Eiwit: 7,99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Calorieën: 189kcal | Vet: 16,63g | Kolhy: 1,70g | Eiwit: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Calorieën: 162kcal | Vet: 13,16g | Kolhy: 5,08g | Eiwit: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calorieën: 371kcal | Vet: 5,63g | Kolhy: 42,78g | Eiwit: 39,87g
Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
Calorieën: 397kcal | Vet: 30,64g | Kolhy: 13,81g | Eiwit: 17,79g
Crepe de Chocolate
Esta é para impressionar.
Kookboek bekijken

Josalvan's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.