K1C1A
Lid geworden januari 2018
|
Berichten
1787
Volgend
36
Volgers
560
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
52,2 kg
Tot nu toe verloren:
0,3 kg
Huidig Gewicht
51,9 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Streefgewicht
52 kg
Nog te gaan:
0,1 kg
|
|
|
|
Ulubiony sport - bieganie, nordic walking, dodatkowo zimą ćwiczenia w domu - głównie rozciągające i ogólnorozwojowe, a gdy cieplej - siłownia na wolnym powietrzu, rolki, pływanie, wolne ciężary, rower stacjonarny, bieżnia. Hashimoto, rozstrzenie oskrzeli.
Przebieg ponad 6 618 km (od 05.08.2014 r.)
2014 r. - 608 km
2015 r. - 1636 km
2016 r. - 1140 km
2017 r. - 1118 km
Najdłuższy dystans: bieg - 22 km 530 m, nordic - 22 km 110 m
2018 r.:
- bieg (+bieżnia) - 1166 km,
- kolarstwo stacjonarne - 142 km,
- nordic - 74,28 km,
- chodzenie (+bieżnia) - 459 km
Od 23.10.2018 r. trening siłowy pod okiem trenera.
2019 r.:
- bieg (+bieżnia) - 950 km
- kolarstwo stacjonarne - 1344 km
- nordic - 147 km
- chodzenie (+bieżnia) - 438 km
88 godz. treningu siłowego
|
 K1C1A's Gewicht Geschiedenis
 Volgend
|
|