Lí Oliveira
Lid geworden november 2018
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Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
80 kg
Tot nu toe verloren:
9 kg
Huidig Gewicht
71 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
Streefgewicht
67 kg
Nog te gaan:
4 kg
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"Esforça-te e tem bom ânimo! Não temas e não desanime, pois o Senhor, teu Deus, é contigo por onde quer que andares." (Josué 1:9)
Diagnosticada com SII aos 7 anos de idade. Sou alérgica a leite (alérgica as proteínas e intolerante a lactose) e a alguns corantes. Possuo sensibilidade acentuada ao glúten (pra mim é o mais difícil de excluir...).
Sempre fui "cheinha" e, apesar das minhas alergias, sempre comi bastante. O app Fatscret têm me ajudado a controlar as quantidades e a fazer uma composição adequada dos nutrientes.
Tento manter uma dieta equilibrada, sem alergênicos e ultraprocessados. Faço cooper/jogging diariamente e, alternadamente, hiit / calistenia.
Maior peso: 79,80 kg, IMC 25,9 (3 kg de Sobrepeso), 36,2% de BF.
Menor peso: 64 kg, IMC 20,6 (durante alguns episódios críticos de SII).
Meta 1: 67 kg com 29% de BF.
Meta 2: Manter a massa magra e baixar o BF para 27,5%.
Meta 3: Manter a massa magra e baixar o BF para 25%.
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