32 года, рост 168см, 60кг, фигура груша, которую ненавижу всю жизнь.
ОГ 89, ОТ 65, ОБ 102
Максимальный вес 63кг в 15лет, минимальный 52.4 в 26, на жесткой диете, которую уже нет сил и здоровья повторять. Много лет мечтаю о 50кг, хотя начинаю понимать, что это мне не светит.
В 2020г перевод на удаленный режим + операция на колене + лечение гормонам = + 6кг. Сейчас уже хочется вернуть хотя бы 55кг. Бытовой активности очень мало, спортзал с тренером с февраля 2023г 2-3раза в неделю, питание много лет по типу ПП на 900-1400ккал (чаще около 1200) до 7 вечера, тренер говорит это мало, хочу попробовать увеличить, но ужасно боюсь набрать ещё.