Magdos45
Lid geworden juni 2015
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg

Huidig Gewicht
67 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

Streefgewicht
63,5 kg
Nog te gaan: 3,5 kg
Après quelques mois de grandes fatigues et de lâchage gastronomique pour compenser, je reprends la chrononutrition... Y a que ca qui marche efficacement et durablement sans l'affamer ou gâcher mon plaisir de manger...

Magdos45's Gewicht Geschiedenis

Magdos45's Kookboek

Calorieën: 91kcal | Vet: 0,30g | Kolhy: 20,95g | Eiwit: 1,55g
Muffins à la Banane
Voici une version diététique et gourmande (oui c'est possible!) du fameux Banana Bread, en format à emporter! Sans aucune matières grasses et sans sucres raffinés.
Calorieën: 22kcal | Vet: 0,82g | Kolhy: 2,57g | Eiwit: 1,22g
Muffin Courgette Tomates
Des muffins salés très légers.
Calorieën: 111kcal | Vet: 7,17g | Kolhy: 8,01g | Eiwit: 5,22g
Cannellonis de Poivrons Rouge
Des poivrons farcis au carré frais.
Calorieën: 152kcal | Vet: 1,47g | Kolhy: 29,17g | Eiwit: 5,89g
Gâteau Fromage Blanc et Pommes
Ce gâteau va devenir un classique à la maison.
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