Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Marg0 Sha
Marg0 Sha
Lid geworden september 2020
Berichten
193
Volgend
10
Volgers
18
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
89,7 kg
Tot nu toe verloren:
3,3 kg
Huidig Gewicht
86,4 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
Streefgewicht
80 kg
Nog te gaan:
6,4 kg
Volg
Всем привет!
Мой рост — 174 см, а вес — 76,9кг.
Цель — для начала 65 кг, но желательно 60, а в идеале 56-58 кг. Самый максимум — 77,8 кг, а самый минимум — 62 кг.
Придерживаюсь рациона в 1400 ккл, тренировки силовые пару раз в неделю, стараюсь побольше ходить.
Против ограничений в виде слов и мышления “нельзя и запрещено“. У каждого есть свой выбор и если чего-то хочу, то постараюсь это сама приготовить менее каллорийно.
Буду рада общению)
Marg0 Sha's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
elvedan
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
lera_xx
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Kvatadze
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
Iren_gavrish
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
Allen Bekijken
Marg0 Sha's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Пельмени Куриные
Fitness (Gewichten) (Matig)
Loopband
Stretching (Yoga)
Bekijk Dieet Kalender