Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Marjuliini
Marjuliini
Lid geworden maart 2018
Berichten
75
Volgend
3
Volgers
10
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
66 kg
Tot nu toe verloren:
3 kg
Huidig Gewicht
63 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
Streefgewicht
61 kg
Nog te gaan:
2 kg
Volg
Hei,
Olen 50-kymppinen nainen, olen aina ollut aktiivinen liikkuja. Vuosi sitten polven rustovaurio korjattu elinluovuttajalta saadulla luurustosiirteellä. Toipuminen on mennyt todella hyvin, voimaharjoittelun olen päässyt aloittamaan vuoden vaihteesta.
Salilla käyn 4 x viikko, lisäksi sulkista, uintia, kehonhuoltoa, tanssia yms. oman mielen mukaan. Tavoitteena olisi kehon- ja mielen hyvinvointi sekä karistaa kilot, jotka kertyivät polven rikkoutuessa ja siitä seuranneesta totaalisesta liikkumattomuudesta.
Huhtikuusta alkaen olen käynyt salilla 3x syketasolla 145-180, 4x syketaso max 130.
Treenikertoja tulee 7x viikko
Marjuliini's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
koskelo
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
Ancaha
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
ritulissu
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
Marjuliini's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Oivariini
Levain Maalaisleipä
Tonnikalapalat Oliiviöljyssä
Zwemmen (Langzaam)
Bekijk Dieet Kalender