Sou adepta da LC e estou tendo acompanhamento de uma Nutricionista Espostiva, na busca de um ganho de massa magra.

✓Como estou seguindo prescrições anoto alimentação para controle e ter uma noção mas não estou mais na restrição de carboidratos como no início do processo (sozinha)

Estou utilizando este app desde 08/18 durante o processo já eliminei 15kg até o mês 10/18 onde entrei neste mundo apenas pesquisando e com muita força de vontade.

Estou muito satisfeita com o resultado, sei que podia ser melhor mas felizmente sou uma pessoa humana que comete erros e falha como qualquer outra.

Mas nada irá me impedir de alcançar meus objetivos, não importa o tempo que for,o importante é nunca desistir e sim aprender com cada situação que vier a passar.

Meu principal objetivo é me superar a cada dia, já passei por algumas situações de neuroses com a dieta restritivas e muita empolgação com horas e horas de JI que vieram a me prejudicar logo a frente, situações da qual eu não quero que façam mais parte da minha vida.

Pois a partir de agora estou seguindo um novo estilo de vida que quero poder levar para sempre e não por apenas alguns dias.

✓Estou recomeçando onde aprendi com os erros e não quero comete-los novamente;

✓Objetivo eliminar estes últimos kgs e começar a definir minha musculatura;

✓Uma caminhada de muita sabedoria e sucesso a todos nós;

✓Sou praticante de musculação de 4-5x na semana tentando sempre dar o meu máximo para o auxílio no processo.

✓Inicio do acompanhamento NE 10/18
Peso 62kg
% Gordura 19,09
Gord Absoluta 11,84
Massa Magra 50,16

✓Retorno do acompanhamento NE 12/18