Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
OlesyaNovember
OlesyaNovember
Lid geworden augustus 2012
Berichten
30
Volgend
22
Volgers
30
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
67 kg
Tot nu toe verloren:
8 kg
Huidig Gewicht
59 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Streefgewicht
60 kg
Nog te gaan:
1 kg
Volg
Рост ~177 см, размер одежды 44
3 силовые тренировки в неделю с персональным тренером, 1 раз кардио.
~ 1800 ккал в день с балансом БЖУ
Из овощей в калораж учитываю и вписываю только картофель 😊
Один читмил раз в 2 недели 😊
Всем отвесов!)
OlesyaNovember's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Katarina__Ra
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
nancy ya
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
Наташа300
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
kashycina777markiza
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
Allen Bekijken
OlesyaNovember's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Зефир Кофейный
Nectarine
Авокадо
Wandelen (Matig) - 5 km/h
Werken
Bodybuilding (Krachttraining)
Bekijk Dieet Kalender