OlesyaNovember

Lid geworden augustus 2012

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

67 kg

Tot nu toe verloren: 8 kg

Huidig Gewicht

59 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

60 kg

Nog te gaan: 1 kg

Volg

Рост ~177 см, размер одежды 44
3 силовые тренировки в неделю с персональным тренером, 1 раз кардио.
~ 1800 ккал в день с балансом БЖУ
Из овощей в калораж учитываю и вписываю только картофель 😊
Один читмил раз в 2 недели 😊
Всем отвесов!)

OlesyaNovember's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Katarina__Ra
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,4 kg per week

	nancy ya
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,4 kg per week

	Наташа300
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	kashycina777markiza
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

Allen Bekijken

OlesyaNovember's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Зефир Кофейный
	Nectarine
	Авокадо
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Werken
	Bodybuilding (Krachttraining)

Bekijk Dieet Kalender