Ozinscotland

Lid geworden september 2014

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

81,6 kg

Tot nu toe verloren: 3,9 kg

Huidig Gewicht

85,5 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

Streefgewicht

69,9 kg

Nog te gaan: 15,6 kg

Volg

I have lost 10 stone over 5 years! Only just over a stone to go. Thought this would be a great site to use to help me get rid of this last pesky stone.
I have lived in Scotland for 5 years. I took up hill walking 4 years ago.

Ozinscotland's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Sugar Waffle
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,3 kg per week

Ozinscotland's Kookboek

Calorieën: 296kcal | Vet: 12,85g | Kolhy: 23,23g | Eiwit: 22,85g

Rosemary Baked Chicken with Potatoes

A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.

Kookboek bekijken

Ozinscotland's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat)
	muesli raisins nuts and sunflower seeds no added sugar
	Aardbeien
	Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h
	Pilates
	Zwemmen (Matig)

Bekijk Dieet Kalender