Polinatalia
Lid geworden februari 2016
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
87 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg

Huidig Gewicht
87 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht
62 kg
Nog te gaan: 25 kg
Olá!!
Sou professora de informática e tenho uma doença degenerativa no joelho o que limita, em muito, o tipo e a prática de atividades físicas.

Atualmente com 88,7 kg e tenho como meta voltar as meus 62 quilos que tinha antes de lesionar os joelhos. Esses 26 quilos a mais, não é nada legal pro meu pobre joelho "bichado" hehehehe. Pratico natação que amooooooo!!!
Busco a perda de peso visando saúde e bem estar!!
Então "vamu q vamu" rumo ao objetivo!!

Polinatalia's Gewicht Geschiedenis


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Lu_leoninaa
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,9 kg per week Down
 
Iris_Cristiane
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week Down
Lu.Machado.77
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week Up
 
AnnaK-
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week Down

Polinatalia's Kookboek

Calorieën: 119kcal | Vet: 8,20g | Kolhy: 4,56g | Eiwit: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calorieën: 99kcal | Vet: 5,71g | Kolhy: 3,47g | Eiwit: 7,99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Calorieën: 189kcal | Vet: 16,63g | Kolhy: 1,70g | Eiwit: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Calorieën: 162kcal | Vet: 13,16g | Kolhy: 5,08g | Eiwit: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calorieën: 202kcal | Vet: 19,79g | Kolhy: 7,33g | Eiwit: 1,74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
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Polinatalia's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


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