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RicardoBatista
RicardoBatista
Lid geworden mei 2017
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422
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
72 kg
Tot nu toe verloren:
5,5 kg
Huidig Gewicht
66,5 kg
Voortgang:
gewichtsbehoud
Streefgewicht
70 kg
Nog te gaan:
3,5 kg
Volg
Já fiquei gordo numa fase da vida e sei como são as coisas, não pretendo voltar jamais. Cheguei a pesar mais de 100 Kg. e percebi o quanto comia errado e exageradamente. Notei que a fome estava descontrolada e tinha uma grande influência pela parte psicológica, criei o mau hábito de ingerir açúcar com a má alimentação que seguia. Para retirar um hábito da mente a qual fica armazenada na área cerebral chamada Gânglios Basais precisamos usar uma outra área cerebral determinada como Lobo Frontal que é responsável pelo planejamento de nossas ações e consequentemente decisões. Temos que identificar o problema e tomar a decisão de querer mudar. Vamos aproveitar a virada do ano e preparar a nossa mente para tomar essa decisão em nome da saúde e do bem estar. Um bom começo de ano e uma nova vida saudável pra todos!
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