Rizka Ariesta

Lid geworden mei 2015

Berichten

135

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

68 kg

Tot nu toe verloren: 0,2 kg

Huidig Gewicht

68,2 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 2,8 kg per week

Streefgewicht

65 kg

Nog te gaan: 3,2 kg

Volg

Goals :
- Membuat berat badan jadi 50kg dengan postur tubuh yang bagus (tidak sekedar kurus)😘😘😘

How?
- olahraga rutin (aerobic, yoga, pilates, gym ball)
- no diet suplements, no diet products
- menjaga asupan makanan

Fighting!!!! 😁😁😁

Rizka Ariesta's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Chaliq
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

	Bstmy
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,7 kg per week

	ichan farazy
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,2 kg per week

	desyrahayu
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

Rizka Ariesta's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Dark Choco Almond Cheese Cookies
	Tahu Isi Goreng
	Tempeh (Cooked)
	Gym (Turnen)
	Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h
	Zumba

Bekijk Dieet Kalender