Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Vera Ivanova
Vera Ivanova
Lid geworden augustus 2017
Berichten
50
Volgend
7
Volgers
2
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
79,3 kg
Tot nu toe verloren:
4,4 kg
Huidig Gewicht
74,9 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
Streefgewicht
51 kg
Nog te gaan:
23,9 kg
Volg
Всем, кто читает обо мне, доброго времени суток 👋🤗🌸🌷
Мне 28 лет, мама замечательных деток - дочки и сыночка (1г 4мес и 3 года). Во вторую беременность «превзошла» себя и набрала лишние 20 кг. При росте 160 весила 73 кг (после родов). Но если первые 10 кг ушли легко за счёт ГВ, то остальные 10 совершенно не хотят со мной расставаться. Теперь упорно стараюсь избавиться от них навсегда. Тренируюсь дома (кардио, растяжка, силовые) практически каждый день.
Мои задачи для достижения цели в 50 кг:
🌸 ежедневные тренировки;
🌸 подсчёт калорий (1300-1500 в день);
🌸 исключение из рациона мучного и сладкого (могу позволить мааалюсенькую порцию в первой половине дня);
🌸 норма воды 2 л
Кто со мной? Давайте худеть вместе, девочки. Поддерживая друг друга мы все справимся и будем счастливы от любви к себе и своему телу 😘😘😘
Vera Ivanova's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
helavin
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
Nat Food Notes
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
slava_vehter
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
Pino74love
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Allen Bekijken
Vera Ivanova's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Чипсы из Ламинарии с Паприкой
Watermeloen
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h
Loopband
Fitness (Minder Belastende Oefeningen)
Bekijk Dieet Kalender