Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Wilitheman
Wilitheman
Lid geworden april 2021
Berichten
2447
Volgend
25
Volgers
223
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
156 kg
Tot nu toe verloren:
38,6 kg
Huidig Gewicht
117,4 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Streefgewicht
99 kg
Nog te gaan:
18,4 kg
Volg
HUOM! Facebookiin on tehty oma ryhmä: Fatsecret Suomi. Jos ette löydä sitä, niin voitte kommentoida johonkin päivitykseeni täällä asiasta niin laitan linkin minkä kautta löytyy. Vastaikään perustetussa ryhmässä jäseniä nyt 13 (tilanne 3.7.24
Olen 41-vuotias Pirkanmaan kehyskunta Kangasalla vaikuttava toivottavasti kohta entinen pullukka.
29.9.2023 päätin ottaa itseäni niskasta kiinni, koska työn ja vapaa-ajan tasapaino oli kunnossa ja fiilikset muutenkin mallillaan työpaikanvaihdosta johtuen. Astuin vaa'alle ja siellä seisoi 156kg.
Järkeilin, että minulle sopii suht tiukka linja ja taktiikaksi valitsin "volyymisyömisen" ja korkean proteiinin määrän ruokavaliossa. Syönkin nyt n. 2000kcal/pv ja todella paljon kasviksia, juureksia ja lihaa, jotta saan syödä määrällisesti paljon joka päivä.
Siviilielämässä toimin Operatiivisenä Johtajana IT-alalla, yrityksen johtoryhmässä ja minulla on n. 40 alaista. Työni on vastuullinen ja vaativa, joten töiden vastapainoksi harrastan ulkona samoilua, karaokea, remontointia/sisustamista ja kuntosalia 4 x viikossa.
Wilitheman's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
leena.oravainio
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Valeriann.m
Laatst ingevoerde gewicht:
NB
Dietcoke6
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
misudi
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
Allen Bekijken
Wilitheman's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Mantelijuoma Makeuttamaton
Whey-80 Banana Chocolate
Sla
Gym (Turnen)
Schoonmaken (Opruimen)
Werken in de Tuin (Tuinieren)
Bekijk Dieet Kalender