Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Yuli_S
Yuli_S
Lid geworden augustus 2017
Berichten
41
Volgend
8
Volgers
14
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
50 kg
Tot nu toe verloren:
0,8 kg
Huidig Gewicht
49,2 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
Streefgewicht
45 kg
Nog te gaan:
4,2 kg
Volg
Хочу оставаться всегда здоровой, молодой и красивой))
Рост 156 см
Вес (цель) 44,5 кг
Стараюсь вести экологичный и экономичный образ жизни.
Ищу соратников по борьбе за молодость лица: массаж лица, упражнения для лица, фейсфитнес)))
Для памяти:
Расчет БЖУ ПО %:
Белки - 25% - 350 ккал - 87.5 гр;
Жиры - 25% - 350 ккал- 38.9 гр;
Углеводы - 50% -700 ккал -175 гр.
Проверка из расчета 2гр белка
на 1 кг веса:
Белок: 45*2=90 гр. 90*4= 360 ккал
Yuli_S's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
_Margo_13_Little_Mermaid💙🧜♀️
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
as3456
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
violal@
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
PoLiNa237123
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Allen Bekijken
Yuli_S's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Мисо-Суп
Соевое Мясо Гуляш
Gemengde Diepvriesgroenten
Squats
Bekijk Dieet Kalender