Até o final do ano passado estava sempre ganhando um pouco de peso ano a ano, mesmo praticando natação, e musculação a partir de setembro. Foi quando me dei conta que querer perder peso comendo muito e fazendo muitos exercícios não dá certo, pelo menos pra mim e pra quase todo mundo que conheço. Resolvi diminuir a quantidade de comida a partir de janeiro/2015, e lowcarb a partir de fevereiro. Foram 2kg perdidos em janeiro e mais 6kg em fev/março. Agora mantenho uma alimentação equilibrada, mas low carb (<100g/dia), procuro evitar os refinados. O resultado está sendo bom.