Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
adolfomc3
adolfomc3
Lid geworden januari 2020
Berichten
318
Volgend
8
Volgers
8
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
84 kg
Tot nu toe verloren:
12,7 kg
Huidig Gewicht
96,7 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
Streefgewicht
66 kg
Nog te gaan:
30,7 kg
Volg
Inicie con 111.7 Kg en Junio-19
Acudí con nutriologo y he tratado de apegarme lo mas posible; principalmente he dejado azúcar, harina, grasa y alcohol; he regulado el tamaño de las porciones; no he consumido complementos alimenticios. Como con algunas otras adicciones me ayuda el "Sólo por hoy"
El ejercicio aeróbico lo inicie un mes después de modificar mi alimentación, llegue a correr 10 kms; los últimos meses no he bajado con el ritmo que lo venia haciendo, por la cuarentena.
adolfomc3's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
mitzi12
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
ndkvy.ms
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
AngiePam
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
mayraa_aguiilar
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Allen Bekijken
adolfomc3's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Tostadas de Maíz con Ajonjolí y Linaza
Peren
Bekijk Dieet Kalender