aksuvari - Lid

aksuvari

Lid geworden augustus 2018

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

110 kg

Tot nu toe verloren: 3,3 kg

Huidig Gewicht

106,7 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Streefgewicht

105 kg

Nog te gaan: 1,7 kg

Volg

Mersin
Boy: 1.91
Kilo: 93

106 kiloydum. 93 kiloya düştüm. Yağ oranımı düşürüp protein oranımı, dolayısıyla kas kütlemi arttırıyorum. Definisyonu bırakmak üzereyim. Şimdi bulking'e geçiş yapmak üzere yavaş yavaş kalorimi yükseltiyorum.94 kiloda kalmaya çalışıyorum.
Boy: 1.91
Kilo: 106 >93 > 92,5 >94
Boyun: 43 > 41=41
Bel: 104 >96> 95 >92 >90
Kalça: 104>101 >99 >98
Kol: 34 >36 >37 >38
Yağ Oranı: %31 > %21 > %19

Twitter: @ia033

aksuvari's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	tgcy
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	lScarfacel
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,8 kg per week

	surelaa
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,4 kg per week

	sureyyac
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

aksuvari's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Beyaz Leblebi
	Eiwitpoeder
	Süt (Yağlı)
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Fitness (Gewichten) (Matig)

Bekijk Dieet Kalender