Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
alfsam1
alfsam1
Lid geworden juni 2017
Berichten
50
Volgend
19
Volgers
7
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
72,8 kg
Tot nu toe verloren:
1,6 kg
Huidig Gewicht
74,4 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
Streefgewicht
67 kg
Nog te gaan:
7,4 kg
Volg
Ho 53 anni e combatto contro l'età che avanza e i muscoli che invece si indeboliscono. Cerco di mantenermi in forma facendo palestra, 3 o 4 volte a settimana, e mantenendo una dieta 40/35/25 per cercar di guadagnare massa muscolare e non perderla. Voi che ne dite?
alfsam1's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
xander69
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
Biss88
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
eriskio
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 18,2 kg per week
Alexminx
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
Allen Bekijken
alfsam1's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Yogurt alla Greca 0% Fragola
Frutti Rossi Zero
Kefir Mousse Alla Pesca E Passion Fruit
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h
Gym (Turnen)
Fitness (Gewichten) (Matig)
Bekijk Dieet Kalender