Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
anastasiya_lua
anastasiya_lua
Lid geworden augustus 2014
Berichten
331
Volgend
26
Volgers
980
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
74,7 kg
Tot nu toe verloren:
11,5 kg
Huidig Gewicht
63,2 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Streefgewicht
59 kg
Nog te gaan:
4,2 kg
Volg
Анастасия 😊
КЕТО
🤦🏼♀️Поправилась от стресса на 13 кг
🥬 На ПП похудеть не получилось (вечно голодная была и злая от этого 😡)
🥩 Летом 2022 попробовала КЕТО + ИГ и влюбилась в это питание😍
🥘 До 68 кг худела без подсчета ккал. Ем строго по голоду и до сытости. Т.е. если на тарелке осталась 1 долька 🍅 и 1/2 котлеты, но я наелась, значит оставляю это недоеденным.
🏋️ Тренируюсь дома иногда + вело/ходьба, тоже иногда.
Ем максимально простую еду, но иногда заморачиваюсь с рецептами, которые тут размещаю 🍖 🥯 🥗
Аллергия на миндаль, поэтому от кето выпечки отказалась.
Min вес 12.20 - 61-62 кг
Max вес 01.22 -74,5 кг
Сейчас 23.08.24 - 63 кг
Хочу 58-60 кг
👧 Рост 174
Адекватная и доброжелательная, если это взаимно)
anastasiya_lua's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
alenalayer
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
vlyutorovich
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
_ale_ale
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
3volk
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Allen Bekijken
anastasiya_lua's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Сливки 11% Низколактозные
Азу из Индейки
Арахисовая Паста без Сахара
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen)
Fitness (Gewichten) (Matig)
Wandelen (Matig) - 5 km/h
Bekijk Dieet Kalender