anitaaindah

Lid geworden juni 2019

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

56 kg

Tot nu toe verloren: 5,6 kg

Huidig Gewicht

50,4 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

Streefgewicht

50 kg

Nog te gaan: 0,4 kg

Volg

Umur mengikuti tahun saat ini. tahun 2020, 20 years old.
Tinggi Badan : 156 cm
Berat Badan : bisa di lihat di tabel informasi bb
BMR di sekitar 1244 (mengikuti bb terupdate)
TDEE : 1928 an (mengikuti bb terupdate)
Kalori harian dengan workout minimal 3 kali satu minggu : 1400 (cutting) --> moderate excercise
Olga: pushup, squat, latihan pakai dumble, dst

anitaaindah's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	hanifyudhaa
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	silviamillenia
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	soraedha
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	MelYanti
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Allen Bekijken

anitaaindah's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Bananen
	Droge Mie
	Jelly
	Squats
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
	Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups)

Bekijk Dieet Kalender