Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
bigeran
bigeran
Lid geworden maart 2019
Berichten
21
Volgend
80
Volgers
32
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
119 kg
Tot nu toe verloren:
21,8 kg
Huidig Gewicht
97,2 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan:
22,2 kg
Volg
Merhabalar Ben Seda Nur,
174 cm boyunca ideal kilosuna ulaşmaya çalışan bir yolcuyum :)
Yıllardır sağlıksız beslenme ve hareketsizliğin etkisiyle kilo problemim oldu. 2020 yılında Aidin Salih'in GERÇEK TIP:YİTİK ŞİFANIN İZİNDE kitabıyla birlikte ailemle bu sağlıklı beslenme tarzını benimsemeye karar verdik ve yıllardır uyabildiğimiz kadarıyla devam ettirmeye çalışıyoruz.Oruç tutmayı çok sevdiğim için kitapta önerilen farklı sürelerdeki Su yada diğer adıyla açlık oruçlarını denedim,en son 21 günlük Su orucu yaptım. Kendimi ve vücudumu zorlamayı ve yeni şeyler denemeyi seviyorum.Şuan Çin'de yaşıyorum ve kendi yemeğimi pişirme imkanım yok ,bu yüzden koşullar elverdiğince sağlıklı beslenmeye ve hareketimi artırmaya çalışıyorum.
O zaman ideal kiloma ulaşma serüvenime hoşgeldiniz :)
bigeran's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
howtoday
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
-MorticiaAddams
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
karahuseyinoglubahar
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Allen Bekijken
bigeran's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Watermelon
Rijst Pilaf
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h
Bikram Yoga
Bekijk Dieet Kalender