binschtock
Lid geworden december 2015
|
Berichten
360
Volgend
1
Volgers
5
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
80 kg
Tot nu toe verloren:
18,7 kg
Huidig Gewicht
61,3 kg
Voortgang:
gewichtsbehoud
Streefgewicht
60 kg
Nog te gaan:
1,3 kg
|
|
Худею с ноября 22-го только на дефиците калорий, слежу за калоражем в неделю - ориентируюсь больше на него, чем на суточный.
Никаких диет не соблюдаю, ем абсолютно всё, что хочется. Раз в неделю, в выходной, обязательно устраиваю зажорный праздник эндорфина.
Из физической активности: 1000 шагов в день и 5-8 подъёмов кота.
|