bruna1981

Lid geworden augustus 2015

Berichten

147

Volgend

Volgers

370

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

68,2 kg

Tot nu toe verloren: 2,5 kg

Huidig Gewicht

65,7 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 2,8 kg per week

Streefgewicht

63 kg

Nog te gaan: 2,7 kg

Volg

bruna1981's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Catillin
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	Sueli Alves PS
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	pereiralc
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,5 kg per week

	emanuellapcosta
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 2,5 kg per week

Allen Bekijken

bruna1981's Kookboek

Calorieën: 171kcal | Vet: 6,42g | Kolhy: 22,77g | Eiwit: 5,75g

Pão de Batata Doce

Lanche pre treino.

Calorieën: 121kcal | Vet: 7,87g | Kolhy: 6,81g | Eiwit: 5,99g

Fritters de Abobrinha com Hortelã

Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.

Calorieën: 346kcal | Vet: 16,43g | Kolhy: 25,62g | Eiwit: 27,03g

Pizza com Base de Couve-flor

Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.

Calorieën: 212kcal | Vet: 21,57g | Kolhy: 3,32g | Eiwit: 1,70g

Sorvete de Chocolate

Sorvete de cacau low carb.

Kookboek bekijken

bruna1981's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Gekookte Asperges (Vers)
	High Protein Bread
	Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h
	Bodybuilding (Krachttraining)
	Autorijden

Bekijk Dieet Kalender