clotholachesisares

Lid geworden mei 2019

Berichten

191

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

85 kg

Tot nu toe verloren: 4,7 kg

Huidig Gewicht

80,3 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

62 kg

Nog te gaan: 18,3 kg

Volg

体重測定は毎朝トイレ後！
食べ物はできるだけ計量して記録！
妻が作ってくれたものは必ず全部食べる！

自重トレーニングとウォーキング、あと食事管理でダイエット中です。

clotholachesisares's Gewicht Geschiedenis

	kagnan
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	ソイジョイアーモンド&チョコレート
	サラダチキンバー(プレーン)
	ツナマヨネーズ
	Boodschappen
	Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups)