cmrecr - Lid

cmrecr

Lid geworden april 2014

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

90 kg

Tot nu toe verloren: 3 kg

Huidig Gewicht

87 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

Streefgewicht

80 kg

Nog te gaan: 7 kg

Volg

cmrecr's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	sdelestal
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	sunsum31
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week

	Melvin Masis
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,8 kg per week

	MayraOrtiz237
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Allen Bekijken

cmrecr's Kookboek

Calorieën: 324kcal | Vet: 7,80g | Kolhy: 53,20g | Eiwit: 9,74g

Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía

Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.

Calorieën: 65kcal | Vet: 2,19g | Kolhy: 9,41g | Eiwit: 2,02g

Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen

La papaya es una fruta riquísima pero, además, sirve para reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.

Calorieën: 263kcal | Vet: 4,16g | Kolhy: 48,82g | Eiwit: 9,02g

Batido de Plátano

Batido sin galletas de plátano con leche semidesnatada.

Kookboek bekijken

cmrecr's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Leche Semidescremada
	Galleta Soda Gama
	Azucar
	Dansen (Hoog Tempo, Aerobic)
	Zumba
	Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h

Bekijk Dieet Kalender